11. Mantenerse en forma a partir de los 40

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11. Mantenerse en forma a partir de los 40

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26 min • 200kcal

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Este vídeo representa la última sesión de un programa de entrenamiento enfocado para mujeres mayores de 40 años. La sesión incluye ejercicios de fuerza y tonificación que trabajan piernas, glúteos, tríceps, bíceps y abdomen. La entrenadora guía a través de tres bloques de ejercicios, con combinaciones dinámicas y específicas, destinadas a proporcionar un entrenamiento completo. La sesión también incluye opciones de calentamiento y estiramiento, y enfatiza la importancia de seguir manteniendo un ritmo constante y una buena postura. Además, se anima a las participantes a continuar su viaje fitness con el próximo programa de 12 semanas. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym