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27. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
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En este vídeo de 'Transforma Tu Cuerpo en 12 Semanas', Dama nos guía a través de una intensa sesión de 42 minutos centrada en trabajar la espalda y los bíceps. La clase incluye una serie de ejercicios dinámicos y potentes usando principalmente un tensor y mancuernas. Comenzamos con un calentamiento para preparar el tren superior y luego seguimos con combinaciones de ejercicios para maximizar repeticiones en períodos cortos de tiempo. A lo largo de la sesión, realizamos remo, bíceps, peso muerto y más, todo diseñado para ganar músculo y quemar grasa. La clase finaliza con un desafío de cardio y una breve sesión de estiramiento. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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