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8. Plan GAP Intermedio
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Bienvenidos a la sesión número 8 del entrenamiento GAP, enfocada exclusivamente en fortalecer y tonificar los abdominales. Esta sesión de 10 minutos incluye una variedad de ejercicios intensos sin descanso, diseñados para trabajar cada parte del abdomen, desde elevaciones de piernas y puentes, hasta planchas y movimientos de equilibrio. Con un énfasis en mantener el abdomen contraído todo el tiempo, este entrenamiento te ayudará a construir un abdomen sólido y fuerte. Termina con una serie de estiramientos para aflojar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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