16. Clase de Abdominales con Pesas

23

0

16. Clase de Abdominales con Pesas

23

0

12 min • 100kcal

Añadir

Empezar ejercicio

Previsualizar

Este vídeo de entrenamiento, dirigido por Sandra, se centra en ejercicios de abdominales y está dividido en dos partes. La primera parte está diseñada para activar el abdomen y la segunda para un esfuerzo máximo. Utilizando mancuernas, el vídeo incluye una serie de ejercicios como bike, crunch, puentes y movimientos diagonales, todos enfocados en fortalecer el abdomen. El entrenamiento concluye con estiramientos para relajar el abdomen, glúteos y lumbar. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym