30. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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30. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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41 min • 350kcal

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En este vídeo de entrenamiento, continuamos con la semana 8 del programa 'Transforma tu cuerpo en 12 semanas' dirigido por Dama. La sesión se enfoca en trabajar pectoral y tríceps usando mancuernas y un tensor. El entrenamiento se divide en tres bloques: trabajo de tensor, trabajo de mancuernas y combinaciones de ambos. Además, se incluyen ejercicios de calentamiento y estiramiento, así como una sección final que combina ejercicios de cardio con ejercicios de abdomen para un entrenamiento completo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym