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8. Yoga
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En esta clase de yoga, Chema nos guía a través de una serie de posturas y movimientos diseñados específicamente para movilizar el sistema linfático. La sesión comienza con una meditación para alinear el cuerpo y la mente, seguido de ejercicios de respiración. A lo largo de 40 minutos, se ejecutan diversas asanas como el perro que mira hacia abajo, el saludo al sol y el guerrero, acompañados de instrucciones precisas para ayudar a fortalecer las piernas y movilizar la linfa. La clase finaliza con una serie de estiramientos y relajaciones que buscan proporcionar una sensación de ligereza y bienestar en las piernas. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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