33. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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33. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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45 min • 380kcal

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En este vídeo, correspondiente a la semana 9 del programa 'Transforma tu cuerpo en 12 semanas', Dama nos guía a través de una sesión intensiva de 45 minutos enfocados en piernas y hombros. A lo largo del entrenamiento, se incorporan bloques de trabajo con tensores, mancuernas y combinados, además de ejercicios cardiovasculares para aumentar la intensidad. La sesión está diseñada para ayudar en la ganancia muscular y la pérdida de grasa, con un enfoque en la técnica y la conciencia corporal. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym