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10. Metabólico
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En este vídeo de entrenamiento de 39 minutos, Gerard nos guía a través de una clase funcional estructurada en bloques. El entrenamiento incluye una variedad de ejercicios como push-ups, squats, carrera en el sitio, remos, abdominales y burpees. Se utilizan mancuernas y cajones (o sillas) para añadir resistencia y trabajar diferentes músculos del cuerpo. La clase está diseñada para mantener las pulsaciones altas, mejorar la fuerza muscular y quemar calorías. Además, se da un enfriamiento al final para estirar y relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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