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2. Metabólico
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En este vídeo de entrenamiento, Lucy te guía a través de un ejercicio funcional de 22 minutos diseñado para fortalecer y aumentar tu resistencia. Utilizando mancuernas, kettlebells o cualquier objeto doméstico como carga, se trabaja la musculatura central del core, realizas movimientos de flexión y rotación, y entrenas todo tu cuerpo con circuitos de flexiones, remos, peso muerto y sentadillas. Este programa se enfoca en la correcta ejecución del movimiento y en mantener una alta intensidad, proporcionando descansos breves entre cada ejercicio para maximizar el rendimiento. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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