Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ de descuento para empezar 💪
1. Barre
235
11
Este vídeo de entrenamiento de 35 minutos dirigido por Jota te guía a través de una clase completa de barre. A lo largo de la sesión, trabajarás desde plies en primera y segunda posición, combinaciones de tandis y plies en cruz, hasta ejercicios de equilibrio y relevé en Coupé. Además, incluirás secuencias como fondue y developés para alargar y fortalecer tus piernas, seguido de una serie de saltos para aumentar la frecuencia cardíaca. El entrenamiento concluye con movimientos de crunch y patada para intensificar el trabajo de glúteos. El estiramiento final incorpora ejercicios de flexibilidad y relajación para asegurar que terminas la sesión completamente recuperado y revitalizado. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
