5. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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31 min • 260kcal

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En este vídeo perteneciente al programa 'Transforma Tu Cuerpo en 12 semanas', Dama te guiará en la segunda semana de entrenamiento. En esta sesión se enfocará en ejercicios para las piernas y los hombros utilizando tensor y mancuernas. La clase incluye calentamiento, diversos sets de ejercicios combinados y estiramiento final. La sesión está estructurada en bloques de trabajo y recuperación y promete una intensa rutina para la ganancia muscular y pérdida de grasa. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym