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7. Circuito
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En esta sesión, el entrenador Jota te guía a través de una serie de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Con un enfoque en la fuerza, se utilizan mancuernas de carga media a baja para realizar sentadillas, remo, lunges y press de pectoral entre otros ejercicios. La clase se divide en varios bloques con calentamiento, tres bloques principales y un bloque final centrado en el core y el trabajo de glúteos. Cada ejercicio está cuidadosamente explicado para asegurar la correcta ejecución y maximizar los resultados. Prepárate para un entrenamiento desafiante y efectivo que te hará sentir cada músculo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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