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20. Plan GAP Intermedio
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Clase de entrenamiento intensivo de 10 minutos enfocada en trabajar el abdomen mediante ejercicios isométricos y movimientos controlados. Inicia con un calentamiento en plancha, seguido de ejercicios como slow mountain climbers, bicicleta abdominal, estiramientos laterales y reverse plank. Finaliza con una serie de estiramientos para relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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