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25. Plan GAP Intermedio
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Esta clase de abdominales de 10 minutos es parte del programa de GAP y forma parte de la última clase de la cuarta semana. Empezamos con el ejercicio de bike crunch, seguido de toque de tobillo y crunch, luego un plank para trabajar el core, y terminamos con un set de ejercicios que incluyen el crunch con una pierna y luego con la otra, como si fuéramos a correr desde el suelo. No necesitas material, solo tu disposición y esfuerzo. Ideal para fortalecer y definir tus abdominales. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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