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3. Pilates
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En esta clase de pilates de 20 minutos, Jota y Dama se enfocan en trabajar y fortalecer el core. Utilizando una esterilla y con instrucciones claras, empezarás con respiraciones profundas y gradualmente avanzarás a ejercicios de flexión avanzada, planchas, y movimientos que integran toda la fuerza del abdomen. Finaliza con estiramientos y relajación para recuperar el cuerpo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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