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14. Plan GAP Intermedio
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Este vídeo de entrenamiento de 10 minutos está enfocado en trabajar el abdomen de manera intensiva. A lo largo de la sesión, realizarás una serie de ejercicios que incluyen planchas, crunches y movimientos específicos para fortalecer los oblicuos y el área central del cuerpo. Cada ejercicio se realiza con breves periodos de descanso, asegurando una alta intensidad durante toda la clase. Además, se incluyen breves pausas para estiramientos y corrección de la postura, culminando con una secuencia de estiramiento final para relajar y elongar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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