20. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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20. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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42 min • 336kcal

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Bienvenidos a 'Transforma tu Cuerpo en 12 semanas'. En esta sesión de la quinta semana, trabajamos intensamente el glúteo y el abdomen durante 40 minutos, utilizando un tensor y unas mancuernas. La rutina se divide en tres partes: ejercicios con tensor, ejercicios con mancuernas y una combinación de ambos. El entrenamiento incluye series de 35 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso, y culmina con un desafiante bloque de cardio. La sesión finaliza con estiramientos para relajar el cuerpo después del esfuerzo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym