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7. Mantenerse en forma a partir de los 40
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En este vídeo de entrenamiento de 26 minutos, se enfoca en un trabajo intensivo de la zona del pectoral y del dorsal. La instructora guía a través de una serie de ejercicios que incluyen el uso de mancuernas, barra y banco. El entrenamiento se divide en bloques con períodos específicos de trabajo y descanso para maximizar el rendimiento. La sesión también incluye un calentamiento completo y una variedad de técnicas para asegurar una correcta ejecución y evitar lesiones. Ideal para fortalecer y tonificar los músculos del pecho y la espalda. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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