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3. Barre
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Este vídeo de 32 minutos presenta una clase de Barre Fit Full Body impartida por Jota. La sesión está dividida en tres bloques principales de ejercicios que combinan elementos de danza y fitness. El primer bloque se enfoca en trabajar en primera posición con pliés, relevés y pliometría. El segundo bloque trabaja en segunda posición con movimientos similares, y el tercer bloque introduce lunges y grandes movimientos de pierna. La clase finaliza con una secuencia de saludos al sol y estiramientos para recuperar la musculatura. Esta clase es ideal para aquellos que disfrutan de la danza y el ejercicio físico, y busca tonificar y fortalecer el tren inferior. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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