7. Yoga

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44 min • 220kcal

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Este video presenta una clase dinámica centrada en el core, utilizando respiraciones unidas a movimientos de vinyasa. La clase comienza con ejercicios de respiración profunda y relajación, seguida de una serie de movimientos para estirar y fortalecer las diferentes partes del cuerpo, como hombros, lumbares y estómago. Se incluyen posturas como Gato Back, Perro Bocabajo y la postura del Niño, entre otras. La clase enfatiza la importancia de la respiración y la concentración, y termina con una relajación final en sabásana. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym