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6. Circuito
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Este vídeo de entrenamiento funcional de 40 minutos, dirigido por Lucy, ofrece una sesión completa con el uso de una kettlebell y una comba. Lucy guiará a través de un calentamiento dinámico que incluye saltos con comba y flexiones con rodillas apoyadas, seguido por un circuito principal que combina ejercicios de fuerza y cardio. La sesión finaliza con un desafiante EMOM (Every Minute on the Minute) de 5 minutos que pone a prueba la resistencia y técnica. Es ideal para mejorar la fuerza, resistencia y calidad de movimiento, trabajando todo el cuerpo con énfasis en una técnica adecuada. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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