7. Combat

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17 min • 180kcal

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Únete a Lucy en esta intensa sesión de Ninja Cardio, una clase de alto impacto que te pondrá al límite. El entrenamiento incluye un calentamiento dinámico seguido de un circuito de Tabata con ocho ejercicios, cada uno diseñado para maximizar tu rendimiento físico y cardiovascular. Prepárate para sentadillas profundas, desplazamientos laterales, combinaciones de puñetazos y patadas, y movimientos explosivos como burpees. Este entrenamiento te hará sudar y mejorar tu fuerza, agilidad y coordinación mientras te diviertes. Al final, disfruta de una sesión de enfriamiento para bajar pulsaciones y relajar el cuerpo. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym