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6. Fuerza: Piernas, Glúteos y Abdomen con Mancuernas
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En este vídeo de entrenamiento, Sandra nos guía a través de una intensa rutina enfocada en piernas, glúteos y abdomen. Utilizando un par de mancuernas, se trabajan diversos ejercicios en circuitos, incluyendo sentadillas con rebotes, high knees, back kickers, sumo squats, bikes abdominales, jumping jacks, lunges, planchas y más. La sesión concluye con un finisher centrado en el glúteo y una serie de estiramientos para relajar los músculos trabajados. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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