48. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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48. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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47 min • 400kcal

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Este es el último programa de la serie 'Transforma tu Cuerpo en 12 semanas'. El entrenamiento se enfoca principalmente en el glúteo y el abdomen, con ejercicios que incluyen el uso de tensor y mancuernas. La rutina está dividida en tres bloques: trabajo con tensor, luego con mancuernas, y finalmente un bloque combinado con desafíos y ejercicios de cardio. Laura, la entrenadora, guía a los participantes a través de varios ejercicios como elevaciones de glúteo, sentadillas, zancadas, planchas y más. Además, hay momentos de motivación personal y una conversación final que celebra el esfuerzo y el logro de completar el programa de 12 semanas. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym