Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ por descuento de aniversario 💪
6. Yoga para Principiantes
11
3
Este vídeo es la tercera y última sesión de la semana de yoga para principiantes. En él, se practica una serie variada y completa que incluye posiciones iniciales para sentar la base, técnicas de respiración, movilidad en las articulaciones y espina dorsal, secuencia de saludos al sol, posturas de guerrero, y ejercicios de equilibrio. También incorpora ajustes para mejorar la alineación y sensibilidad corporal. La secuencia se realiza con una atención consciente a la respiración, promoviendo la conexión con el cuerpo y la mente. Al final, se incluye una fase de relajación con recomendaciones de posiciones de descanso. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
