4. Yoga

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38 min • 190kcal

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Esta clase de yoga está diseñada para ayudar a reducir el estrés y facilitar la relajación, haciéndola perfecta tanto para la mañana como para la noche. Comienza con ejercicios de respiración profunda y relajación, seguidos por estiramientos suaves y posturas de yoga como la postura de gato-vaca, la postura de la pinza y la postura del saludo al sol. También incluye ejercicios para fortalecer el core y finalizar con la postura de la vela y una relajación en savasana. Es ideal para aquellos que buscan un espacio de calma y tranquilidad en su día a día. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym