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9. Yoga para Principiantes
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En este vídeo, te unes a una serie de ejercicios de yoga diseñados especialmente para principiantes. Empezamos en una posición cómoda sentada, utilizando una manta para el ajuste. Practicamos la respiración y muchos poses tradicionales de yoga, como el niño, la vaca, el gato, torsiones y varias flexiones. También incluye secuencias de saludos al sol, guerrero dos y posturas de equilibrio como la media luna. Cada ejercicio está detalladamente explicado para asegurar una forma correcta y una ejecución segura, con ajustes opcionales para quienes lo necesiten. Es una clase integral que cubre diversas posturas y secuencias de yoga para mejorar la flexibilidad, fuerza y respiración consciente. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym
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