47. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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47. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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46 min • 360kcal

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En este vídeo de la serie 'Transforma Tu Cuerpo en 12 Semanas', nuestro entrenador nos guía a través de una sesión enfocada en espalda y bíceps usando un tensor y dos mancuernas. Es la penúltima clase del programa, y el entusiasmo es palpable mientras seguimos la rutina dividida en tres bloques que incluyen calentamientos, ejercicios específicos y cardio. Los ejercicios combinados, como remo y bíceps con diferentes variaciones, ayudan a trabajar no solo los músculos sino también a mantener la energía alta. La sesión termina con un estiramiento y un incentivo a seguir disfrutando del ejercicio físico. Completa tu rutina de ejercicios y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel inscribiéndote en Synergym. Haz clic aquí para unirte: Únete a Synergym