2. En forma tras el embarazo

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2. En forma tras el embarazo

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30 min • 230kcal

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Esta es la segunda sesión de entrenamiento diseñada para mamás que buscan ponerse en forma tras el embarazo. En este vídeo, se realiza un completo circuito de fuerza y cardio que abarca múltiples ejercicios, incluyendo movimientos de core, planchas laterales, peso muerto, aperturas laterales y mucho más. Además del entrenamiento físico, se pone énfasis en técnicas de respiración y la correcta postura durante los ejercicios. Es una rutina efectiva para trabajar todo el cuerpo y activar la musculatura mientras se mantiene una respiración constante y controlada.Únete a Synergym