3
Merluza con verduras de temporada
3
(4)
20 min
0 kcal
rotxeta
Preparación de la receta
1
Mete los filetes de merluza en el microondas a máxima potencia unos 7 minutos o hasta que estén cocidos,dependiendo de cada microondas.
2
Mientras, corta todas las verduras en tiras y ponlas a sofreír con una cucharada de AOVE.
3
Una vez pochadas las verduras añade una hola de laurel, sal, pimienta y el tomate triturado. Espera a que reduzca un poco.
4
Por último incorpora los filetes cocidos en la sartén que se integren con la salsa y echamos por encima un chorro de AOVE, un poco de sal y orégano.
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
1
Mete los filetes de merluza en el microondas a máxima potencia unos 7 minutos o hasta que estén cocidos,dependiendo de cada microondas.
2
Mientras, corta todas las verduras en tiras y ponlas a sofreír con una cucharada de AOVE.
3
Una vez pochadas las verduras añade una hola de laurel, sal, pimienta y el tomate triturado. Espera a que reduzca un poco.
4
Por último incorpora los filetes cocidos en la sartén que se integren con la salsa y echamos por encima un chorro de AOVE, un poco de sal y orégano.
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