491
healthy brownie
5
(493)
25 min
0 kcal
mariaa_realfood
Preparación de la receta
1
Mezclamos la avena molida ( en caso de tener avena normal lo único que hay que hacer es triturarla hasta que parezca harina), la levadura y el cacao en un bol
2
En otro bol aparte TRITURAMOS TODO JUNTO 1 plátano y lo aplastamos, la leche ( cada uno la que prefiera), 2 dátiles y el aceite de coco
3
Combinamos todos los ingredientes en un mismo bol hasta estar todo bien mezclado y lo vertimos en un recipiente de brownies o cualquiera que tengamos a mano
4
Horneamos 20 - 25 minutos a 200 °
5
Finalmente derretimos un poco de chocolate junto con nueces y lo esparcimos por arriba
6
DISFRUTARRR💓
Ingredientes
1 ración
1 ración
220 gramos
130 gramos
100 gramos
100 gramos
100 gramos
65 gramos
20 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
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1 ración
1 ración
220 gramos
130 gramos
100 gramos
100 gramos
100 gramos
65 gramos
20 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos la avena molida ( en caso de tener avena normal lo único que hay que hacer es triturarla hasta que parezca harina), la levadura y el cacao en un bol
2
En otro bol aparte TRITURAMOS TODO JUNTO 1 plátano y lo aplastamos, la leche ( cada uno la que prefiera), 2 dátiles y el aceite de coco
3
Combinamos todos los ingredientes en un mismo bol hasta estar todo bien mezclado y lo vertimos en un recipiente de brownies o cualquiera que tengamos a mano
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Finalmente derretimos un poco de chocolate junto con nueces y lo esparcimos por arriba
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