13
Sepia a la plancha
3
(14)
9 min
0 kcal
eloiseasecas
Preparación de la receta
1
Primer truco : hacer cortes a la sepia por los lados para que no se curven en la sarten
2
Segundo truco: Poner el aceite a fuego fuerte y no dejar más de 3-4 minutos en la sartén. Si se pasa se endurece.
3
Tercer truco: hacer un majaíto con el ajo, la sal, el perejil y el zumo de medio limón
4
Poner en la sartén un poco de aceite a fuego fuerte, poner las sepias y los tentáculos y cuando pasen 2 minutos más o menos dar la vuelta.
5
A darle la vuelta, untar con el majado por la cara que queda arriba y dejar otros 2 minutos
6
¡¡Listo para comer!!
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
1
Primer truco : hacer cortes a la sepia por los lados para que no se curven en la sarten
2
Segundo truco: Poner el aceite a fuego fuerte y no dejar más de 3-4 minutos en la sartén. Si se pasa se endurece.
3
Tercer truco: hacer un majaíto con el ajo, la sal, el perejil y el zumo de medio limón
4
Poner en la sartén un poco de aceite a fuego fuerte, poner las sepias y los tentáculos y cuando pasen 2 minutos más o menos dar la vuelta.
5
A darle la vuelta, untar con el majado por la cara que queda arriba y dejar otros 2 minutos
6
¡¡Listo para comer!!
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...