3
Guiso de pescado y marisco.
5
(5)
0 kcal
realfoodersayo
Preparación de la receta
1
Sofreír ñora, pimiento y alcachofas y la cebolla.
2
Trocear zanahoria y patatas Triturar la ñora,tomate y ajo.
3
Poner todo la verdura y el triturado a hervir.
4
Cuando esté casi cocinado, el pescado y marisco..
Ingredientes
1 ración
1 ración
400 gramos (aprox. 1 lata)
200 gramos (aprox. 1 pieza)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
recipe.ingredients
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1 ración
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100 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
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50 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 unidad)
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Sofreír ñora, pimiento y alcachofas y la cebolla.
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4
Cuando esté casi cocinado, el pescado y marisco..
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