Merluza al horno con salsa de verduras
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Merluza al horno con salsa de verduras

3

(26)

0 kcal

lucia._perez

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Preparación de la receta

1

Picamos los siguientes ingredientes, y los añadimos a la sartén con una cucharada de aove: - 1 cebolla - ⅓ de pimiento rojo - ½ calabacín - 1 zanahoria - 2 dientes de ajo Dejamos que se pochen en la sartén.

2

Precalentamos el horno a 170°, calor arriba y abajo. Mientras, preparamos los filetes de merluza en la bandeja del horno. Yo los he salpimentado con sal, ajo en polvo, aove y perejil. Lo introducimos en el horno, durante unos 20'.

3

Cuando esté pochada la verdura, añadimos la salsa de tomate casera (yo la guardo en botes, y he usado ½ bote) Y añadimos también: - 1 ó 2 cucharadas de cúrcuma en polvo - 1 cucharada de pimentón dulce - 2 cucharadas de perejil - una pizca de sal Removemos, y dejamos 3' más.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 2

4

Trituramos la salsa. (También puedes dejarla tal cual, el sabor va a ser genial de todas formas 😜)

5

Sacamos la bandeja del horno después del tiempo, comprobando que esté el pescado listo.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 4

6

Emplatamos...y a disfrutar.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 5

recipe.ingredients

recipe.steps

recipe.kcal

1

Picamos los siguientes ingredientes, y los añadimos a la sartén con una cucharada de aove: - 1 cebolla - ⅓ de pimiento rojo - ½ calabacín - 1 zanahoria - 2 dientes de ajo Dejamos que se pochen en la sartén.

2

Precalentamos el horno a 170°, calor arriba y abajo. Mientras, preparamos los filetes de merluza en la bandeja del horno. Yo los he salpimentado con sal, ajo en polvo, aove y perejil. Lo introducimos en el horno, durante unos 20'.

3

Cuando esté pochada la verdura, añadimos la salsa de tomate casera (yo la guardo en botes, y he usado ½ bote) Y añadimos también: - 1 ó 2 cucharadas de cúrcuma en polvo - 1 cucharada de pimentón dulce - 2 cucharadas de perejil - una pizca de sal Removemos, y dejamos 3' más.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 2

4

Trituramos la salsa. (También puedes dejarla tal cual, el sabor va a ser genial de todas formas 😜)

5

Sacamos la bandeja del horno después del tiempo, comprobando que esté el pescado listo.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 4

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Emplatamos...y a disfrutar.

Merluza al horno con salsa de verduras Paso 5

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