Flan de calabaza y queso con base de porridge
whatsapp

32

whatsapp

32

Flan de calabaza y queso con base de porridge

5

(40)

0 kcal

rebefs

rebefs

Preparación de la receta

1

⚠️Antes de empezar: 🔸 Podéis preparar el porridge como vosotros queráis. La cuestión es que quede compacto y no suelto. También podéis prescindir de él y no poner base. 🔸El peso de la calabaza es una vez cocida. 🔸Utilizar el endulzante que queráis. 🔸La leche puede ser vegetal o cualquier otra.

2

Empezamos con la base: preparar el porridge a vuestra manera. Os cuento cómo lo hice yo: En una taza poner 30g de copos de avena y 10g de harina (en mi caso sabor avellanas), canela y endulzante al gusto. Echar 150ml de leche y cocinar en el micro a máxima potencia durante 1 min. Sacar y remover. Sí es necesario, volver a cocinar hasta que quede compacto. Poner sobre el molde a modo de base. Yo utilicé un tupper de cristal y le puse papel film para después poder desmoldar. Refrigerar mientras preparamos el flan.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 1

3

Para el flan: Cocer la calabaza en agua o al micro. Poner las claras sobre una taza y cocinar en el micro durante unos 3-4 min hasta que cuajen. En un vaso de batidora añadir la calabaza cocida, las claras, el queso, canela, esencia de vainilla y endulzante.

4

Hidratar más hojas de gelatina en agua. Cuando esté listas, calentar 100ml de leche y disolver las hojas en ella.

5

Echamos la leche en el vaso de batidora y trituramos todo. Probamos la mezcla y, si es necesario, rectificamos de dulzor.

6

Ponemos la mezcla sobre la base de avena y refrigerados toda la noche.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 5

7

A la mañana siguiente desmoldamos.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 6

8

En mi caso lo acompañé de chocolate derretido al micro con un pelín de leche y fruta.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 7

recipe.ingredients

recipe.steps

recipe.kcal

1

⚠️Antes de empezar: 🔸 Podéis preparar el porridge como vosotros queráis. La cuestión es que quede compacto y no suelto. También podéis prescindir de él y no poner base. 🔸El peso de la calabaza es una vez cocida. 🔸Utilizar el endulzante que queráis. 🔸La leche puede ser vegetal o cualquier otra.

2

Empezamos con la base: preparar el porridge a vuestra manera. Os cuento cómo lo hice yo: En una taza poner 30g de copos de avena y 10g de harina (en mi caso sabor avellanas), canela y endulzante al gusto. Echar 150ml de leche y cocinar en el micro a máxima potencia durante 1 min. Sacar y remover. Sí es necesario, volver a cocinar hasta que quede compacto. Poner sobre el molde a modo de base. Yo utilicé un tupper de cristal y le puse papel film para después poder desmoldar. Refrigerar mientras preparamos el flan.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 1

3

Para el flan: Cocer la calabaza en agua o al micro. Poner las claras sobre una taza y cocinar en el micro durante unos 3-4 min hasta que cuajen. En un vaso de batidora añadir la calabaza cocida, las claras, el queso, canela, esencia de vainilla y endulzante.

4

Hidratar más hojas de gelatina en agua. Cuando esté listas, calentar 100ml de leche y disolver las hojas en ella.

5

Echamos la leche en el vaso de batidora y trituramos todo. Probamos la mezcla y, si es necesario, rectificamos de dulzor.

6

Ponemos la mezcla sobre la base de avena y refrigerados toda la noche.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 5

7

A la mañana siguiente desmoldamos.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 6

8

En mi caso lo acompañé de chocolate derretido al micro con un pelín de leche y fruta.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 7

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

recipes.by100g

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift