Arroz de coliflor con verduras
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Arroz de coliflor con verduras

3

(13)

27 min

0 kcal

andrea_vg

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Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla y el ajo y poner en una cazuela con una cucharada de AOVE y añadir una pizca de sal para que se vaya pochando a fuego medio

2

Cortar la zanahoria y los pimientos y añadir a la cazuela junto con los guisantes y el maíz (fuego medio)

Arroz de coliflor con verduras Paso 1

3

Mientras se cocina, picar la coliflor en un procesador de comida o bien, rallarla (llevará algo más de tiempo). Una vez tengamos picada la coliflor, añadir a la cazuela

Arroz de coliflor con verduras Paso 2

4

Salpimentar al gusto (también se pueden echar otras especias como pimentón dulce o curry), tapar y dejar unos 15 minutos hasta que veamos que la coliflor se ha permanecido un poco. De vez en cuando ir removiendo. Si ves que se empieza a pegar, añade medio vasito de agua.

5

Opcional añadir salsa de soja

6

Empatar y listo!

recipe.ingredients

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1

Cortar la cebolla y el ajo y poner en una cazuela con una cucharada de AOVE y añadir una pizca de sal para que se vaya pochando a fuego medio

2

Cortar la zanahoria y los pimientos y añadir a la cazuela junto con los guisantes y el maíz (fuego medio)

Arroz de coliflor con verduras Paso 1

3

Mientras se cocina, picar la coliflor en un procesador de comida o bien, rallarla (llevará algo más de tiempo). Una vez tengamos picada la coliflor, añadir a la cazuela

Arroz de coliflor con verduras Paso 2

4

Salpimentar al gusto (también se pueden echar otras especias como pimentón dulce o curry), tapar y dejar unos 15 minutos hasta que veamos que la coliflor se ha permanecido un poco. De vez en cuando ir removiendo. Si ves que se empieza a pegar, añade medio vasito de agua.

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