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11
Ensalada de garbanzos
3
(12)
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
Cortar todos los ingredientes y añadir a un bolw y añadir los garbanzos cocidos escurridos. Aliñamos y yo he echado orégano y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas rellenas de anchoas
0.2 gramos
Queso mozzarella light
0.1 gramos
Queso semicurado
0.1 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
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Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
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Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas rellenas de anchoas
0.2 gramos
Queso mozzarella light
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Queso semicurado
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1
Cortar todos los ingredientes y añadir a un bolw y añadir los garbanzos cocidos escurridos. Aliñamos y yo he echado orégano y a disfrutar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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