Hamburguesas de brócoli 🥦
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Hamburguesas de brócoli 🥦

4.9

(14276)

15 min

0 kcal

catherine.myrealfood
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Preparación

1

Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.

2

Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.

3

Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.

4

Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cocinamos el brócoli (yo lo cocino en el microondas 5 minutos) hasta que quede bien hecho y lo picamos muy pequeñito.

2

Lo ponemos en un bol junto a la harina, queso (puede ser parmesano o bien no ponerle queso), huevos, 1 diente de ajo, pimienta negra al gusto y mezclamos todo.

3

Agregamos aceite en la sartén para evitar que se peguen.

4

Damos forma de hamburguesa y las cocinamos en la sartén con aceite para que no se peguen ➡️ a fuego medio 🔥

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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