

2358
Bizcocho de chocolate sin horno
4.8
(2386)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣Dejamos los dátiles sin hueso en remojo un par de horas. Luego quitamos las pieles y batimos con un poco de su agua.
2
2️⃣A la mezcla anterior añadimos el plátano, el huevo, las claras, la bebida de avena, la levadura, el cacao en polvo y la almendra molida. Batimos todo.
3
3️⃣Engrasamos una sartén con aceite de oliva o de coco virgen extra.
4
4️⃣Vertimos la mezcla en la sartén, cocinamos a fuego lento y tapamos unos 10 minutos. Cuando la veamos compacta le damos la vuelta. Dejamos al fuego 2-3 minutos más.
5
5️⃣Dejamos enfriar y decoramos derritiendo dos onzas de chocolate 85%. Vertimos el chocolate derretido por encima y un puñadito de coco rallado.
6
😋Voilà! Aquí tenemos nuestro bizcocho sano, rápido y fácil. Ñam ñam!!
7
☝🏻En vez de dátiles podéis usar un cuarto de taza del endulzante que queráis. ☝🏻Yo he usado bebida de avena, pero podéis usar cualquier otra bebida vegetal. ☝🏻Mejor usar una sartén pequeña, así el bizcocho saldrá más gordito. Si no tenéis sartén podéis probar en una ollita antiadherente. ☝🏻Podéis sustituir el plátano por una manzana asada en el microondas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dátiles
100 gramos (aprox. 5 unidades)

Almendra molida
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)

Clara de huevo
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dátiles
100 gramos (aprox. 5 unidades)

Almendra molida
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)

Clara de huevo
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
1️⃣Dejamos los dátiles sin hueso en remojo un par de horas. Luego quitamos las pieles y batimos con un poco de su agua.
2
2️⃣A la mezcla anterior añadimos el plátano, el huevo, las claras, la bebida de avena, la levadura, el cacao en polvo y la almendra molida. Batimos todo.
3
3️⃣Engrasamos una sartén con aceite de oliva o de coco virgen extra.
4
4️⃣Vertimos la mezcla en la sartén, cocinamos a fuego lento y tapamos unos 10 minutos. Cuando la veamos compacta le damos la vuelta. Dejamos al fuego 2-3 minutos más.
5
5️⃣Dejamos enfriar y decoramos derritiendo dos onzas de chocolate 85%. Vertimos el chocolate derretido por encima y un puñadito de coco rallado.
6
😋Voilà! Aquí tenemos nuestro bizcocho sano, rápido y fácil. Ñam ñam!!
7
☝🏻En vez de dátiles podéis usar un cuarto de taza del endulzante que queráis. ☝🏻Yo he usado bebida de avena, pero podéis usar cualquier otra bebida vegetal. ☝🏻Mejor usar una sartén pequeña, así el bizcocho saldrá más gordito. Si no tenéis sartén podéis probar en una ollita antiadherente. ☝🏻Podéis sustituir el plátano por una manzana asada en el microondas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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