Garbanzos con sepia y langostinos
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Garbanzos con sepia y langostinos

5

(120)

20 min

0 kcal

iirenemj
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Preparación

1

Escurrimos bien los garbanzos bajo un chorro de agua fría.

2

Picamos la cebolla 🧅 en brunoise. Añadimos en una cacerola con un chorro de aceite de oliva 🫒 y cocinar a fuego bajo. Cuando esté bien pochadita añadimos los langostinos 🦐 pelados y sin cabeza y la sepia cortada a trocitos. Cocinamos a fuego fuerte 2 minutos.

3

Añadimos la harina sofreímos.

4

Añadimos los garbanzos y mezclamos hasta integrar. Salteamos dos minutos y añadimos el condimento: sal, comino y pimentón dulce. Mezclamos nuevamente.

5

Añadimos 2 vasos de agua 💧 y llevamos a ebullición. Cocinamos 10/ 15 minutos más. Dejamos reposar 5 minutos antes de servir y… ¡A DEVORAR!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Escurrimos bien los garbanzos bajo un chorro de agua fría.

2

Picamos la cebolla 🧅 en brunoise. Añadimos en una cacerola con un chorro de aceite de oliva 🫒 y cocinar a fuego bajo. Cuando esté bien pochadita añadimos los langostinos 🦐 pelados y sin cabeza y la sepia cortada a trocitos. Cocinamos a fuego fuerte 2 minutos.

3

Añadimos la harina sofreímos.

4

Añadimos los garbanzos y mezclamos hasta integrar. Salteamos dos minutos y añadimos el condimento: sal, comino y pimentón dulce. Mezclamos nuevamente.

5

Añadimos 2 vasos de agua 💧 y llevamos a ebullición. Cocinamos 10/ 15 minutos más. Dejamos reposar 5 minutos antes de servir y… ¡A DEVORAR!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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