Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ por descuento de aniversario 💪
3660
Ensalada de patata 🥗
5
(3681)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Cocer las patatas y los huevos.
2
Cuando estén, lavar y cortar un cogollo, un tomate y medio pepino. Reservar.
3
Cortar las patatas y los huevos (enfriados) en trozos y mezclarlos con los cogollos, el tomate y el pepino que habíamos reservado.
4
Añadir los pepinillos, las aceitunas, la latas de atún, unas puntas de espárragos y echar unos taquitos de queso.
5
Aderezar con aceite y vinagre. En mi caso, he añadido salsa casera de mostaza (tenéis la receta en mi perfil).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Espárragos blancos
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Espárragos blancos
20 gramos
1
Cocer las patatas y los huevos.
2
Cuando estén, lavar y cortar un cogollo, un tomate y medio pepino. Reservar.
3
Cortar las patatas y los huevos (enfriados) en trozos y mezclarlos con los cogollos, el tomate y el pepino que habíamos reservado.
4
Añadir los pepinillos, las aceitunas, la latas de atún, unas puntas de espárragos y echar unos taquitos de queso.
5
Aderezar con aceite y vinagre. En mi caso, he añadido salsa casera de mostaza (tenéis la receta en mi perfil).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...