Calabacines luna rellenos
whatsapp

562

whatsapp

562

Calabacines luna rellenos

5

(600)

0 kcal

albaa888

albaa888

Preparación de la receta

1

Lavamos y cortamos la parte superior del calabacín para dejar la “tapa” a parte. Vaciamos el calabacín con una cucharita o sacabolas con cuidado. Reservamos la carne del calabacín

Calabacines luna rellenos Paso 0

2

Ponemos los calabacines y sus tapas en un plato, cubrimos con papel film, le hacemos unos agujeros al papel y llevamos al micro 8 minutos

3

Cortamos la cebolla, ajo, zanahoria y carne del calabacín finito. Sofreímos los 3 primeros, añadimos las especias, en mi caso: sal, pimienta, cúrcuma, ras el hanout y una pizca de canela y chili

4

Cuando ya esté pochado añadimos la carne de calabacín y dejamos que se vaya evaporando el líquido que suelta.

5

Paralelamente hacemos el cuscús según instrucciones del fabricante. Una vez hecho, lo añadimos a la sartén y rectificamos especias y un chorrito de AOVE

6

A continuación ponemos las pasas y las almendras laminadas (antes paso las almendras por la sartén para que queden tostadas y quedan...🤤) Solo nos falta rellenar los calabacines y servir!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos y cortamos la parte superior del calabacín para dejar la “tapa” a parte. Vaciamos el calabacín con una cucharita o sacabolas con cuidado. Reservamos la carne del calabacín

Calabacines luna rellenos Paso 0

2

Ponemos los calabacines y sus tapas en un plato, cubrimos con papel film, le hacemos unos agujeros al papel y llevamos al micro 8 minutos

3

Cortamos la cebolla, ajo, zanahoria y carne del calabacín finito. Sofreímos los 3 primeros, añadimos las especias, en mi caso: sal, pimienta, cúrcuma, ras el hanout y una pizca de canela y chili

4

Cuando ya esté pochado añadimos la carne de calabacín y dejamos que se vaya evaporando el líquido que suelta.

5

Paralelamente hacemos el cuscús según instrucciones del fabricante. Una vez hecho, lo añadimos a la sartén y rectificamos especias y un chorrito de AOVE

6

A continuación ponemos las pasas y las almendras laminadas (antes paso las almendras por la sartén para que queden tostadas y quedan...🤤) Solo nos falta rellenar los calabacines y servir!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Vegano

Vegetariano

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift