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5
Ensalada de garbanzos
3
(6)
10 min
0 kcal
sarasuava
Preparación de la receta
1
Cocer los huevos
2
Picar los tomates, las aceitunas y el queso.
3
Mezclar todo en un bol y rociar con aceite de oliva, sal al gusto y un chorrito de vinagre
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Tomate cherry
400 gramos (aprox. 40 unidades)
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso semicurado
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
140 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 botes)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Tomate cherry
400 gramos (aprox. 40 unidades)
Tomate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso semicurado
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
140 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 botes)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer los huevos
2
Picar los tomates, las aceitunas y el queso.
3
Mezclar todo en un bol y rociar con aceite de oliva, sal al gusto y un chorrito de vinagre
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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