

2
Puerros con salsa “romescu” y kimchi
5
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quitar las hojas del puerro y hervirlo, durante aproximadamente 15-20 minutos (se puede pinchar con un tenedor para comprobar si está blando) Poner la ñora en remojo con agua caliente.
2
Cortar el tomate por la mitad y hacer varios cortes en la piel. Cortar la cebolla en trozos grandes. Introducir los tomates, la cebolla y los dientes de ajo (con la piel) en el horno precalentado a 180°, durante unos 15-20 minutos.
3
Abriremos la ñora para quitarle la mayor parte de semillas. Para preparar la salsa “romescu”, quitaremos la piel del tomate y los ajos y los trituraremos junto a la cebolla y la ñora. Añadiremos también el AOVE y el vinagre y rectificaremos de sal al gusto. Opcional: añadir ajo en polvo.
4
Cortaremos los puerros por la mitad horizontalmente y los colocaremos sobre una sartén caliente (temperatura media-alta) engrasada con una gota de aceite, y añadiremos la cucharada de miel para marcarlos. Cuando estén ligeramente tostados por ambos lados retiramos.
5
Colocamos los puerros, añadimos la salsa “romescu”, la cucharada de salsa kimchi y unas semillas de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate pera
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pulpa de ñora
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ñoras
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de Oliva Virgen Extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Vinagre de jerez
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa kimchee base
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate pera
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pulpa de ñora
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ñoras
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de Oliva Virgen Extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Vinagre de jerez
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa kimchee base
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Quitar las hojas del puerro y hervirlo, durante aproximadamente 15-20 minutos (se puede pinchar con un tenedor para comprobar si está blando) Poner la ñora en remojo con agua caliente.
2
Cortar el tomate por la mitad y hacer varios cortes en la piel. Cortar la cebolla en trozos grandes. Introducir los tomates, la cebolla y los dientes de ajo (con la piel) en el horno precalentado a 180°, durante unos 15-20 minutos.
3
Abriremos la ñora para quitarle la mayor parte de semillas. Para preparar la salsa “romescu”, quitaremos la piel del tomate y los ajos y los trituraremos junto a la cebolla y la ñora. Añadiremos también el AOVE y el vinagre y rectificaremos de sal al gusto. Opcional: añadir ajo en polvo.
4
Cortaremos los puerros por la mitad horizontalmente y los colocaremos sobre una sartén caliente (temperatura media-alta) engrasada con una gota de aceite, y añadiremos la cucharada de miel para marcarlos. Cuando estén ligeramente tostados por ambos lados retiramos.
5
Colocamos los puerros, añadimos la salsa “romescu”, la cucharada de salsa kimchi y unas semillas de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Con verduras 🥦
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...