

16
Fajitas integrales
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos los vegetales (la cebolla, los pimientos y los champiñones) en tiras y los echamos a la sartén con un chorro de AOVE. Lo dejamos a fuego medio alto 10 mins
2
Cortamos la pechuga de pollo también en tiras y añadimos a la sartén, mezclándolo con las verduras. Dejamos que se hagan las pechugas por otros 10 mins más o menos.
3
Añadimos las especias (el jengibre, las 4 pimientas y la sal). Y dejamos reducir otros 10 mins.
4
Mientras, preparamos el guacamole con el aguacate machacado y le sumamos el tomate troceadito, el perejil, el zumo de limón y un poquito de sal.
5
Y servimos en las tortillas integrales. Yo le pongo una loncha de queso en la base y por encima sirvo el pollo con las verduras y el guacamole.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Perejil
330 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
180 gramos (aprox. 6 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso havarti
30 gramos (aprox. 6 lonchas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Perejil
330 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
180 gramos (aprox. 6 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso havarti
30 gramos (aprox. 6 lonchas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos los vegetales (la cebolla, los pimientos y los champiñones) en tiras y los echamos a la sartén con un chorro de AOVE. Lo dejamos a fuego medio alto 10 mins
2
Cortamos la pechuga de pollo también en tiras y añadimos a la sartén, mezclándolo con las verduras. Dejamos que se hagan las pechugas por otros 10 mins más o menos.
3
Añadimos las especias (el jengibre, las 4 pimientas y la sal). Y dejamos reducir otros 10 mins.
4
Mientras, preparamos el guacamole con el aguacate machacado y le sumamos el tomate troceadito, el perejil, el zumo de limón y un poquito de sal.
5
Y servimos en las tortillas integrales. Yo le pongo una loncha de queso en la base y por encima sirvo el pollo con las verduras y el guacamole.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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