DONUT CALABAZA 🎃 versión halloween 👻
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DONUT CALABAZA 🎃 versión halloween 👻

5

(199)

18 min

0 kcal

mbm5

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Preparación de la receta

1

Necesitamos tener hecha pasta de dátiles, los deshuesamos y ponemos en agua caliente a ras, a q se hidraten una media hora y trituramos con ese agua. La calabaza la pésanos hervida, usaremos 140gr y el resto será para el sirope de calabaza.

2

Ponemos en nuestro procesador (podemos hacerlo a mano) todos los ingredientes húmedos primero, la calabaza hervida o asada, los huevos, la pasta de dátiles y el aceite de coco líquido.

3

Ahora añadimos los ingredientes secos, la harina de avena, la almendra molida (podéis hacerlo con cualquier otro fruto seco) y la levadura. Integramos muy bien todos los ingredientes.

4

Pintamos los moldes con aceite de coco, añadimos la mezcla y horneamos a 180 grados previamente caliente, 18 minutos.

5

Mientras podemos hacer el sirope: 60gr de calabaza, 60 gr de pasta de dátiles y 20/30gr de agua. Todo muy bien triturado.

6

Podemos hacer tb una manteca de anacardos para la cobertura de los donuts. Trituramos los anacardos hasta conseguir una crema y añadimos aceite de coco líquido hasta tener una textura buena para cubrir los donuts, si necesitáis podéis echar un poco de edulcorante líquido.

7

Una vez fríos los donuts decoramos a nuestro gusto, en el huequito ponemos el sirope de calabaza y ya podemos cubrir con manteca de anacardos y hacer unas rayas con chocolate 85% y aceite de coco y a disfrutar!! 🤤🤤

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Necesitamos tener hecha pasta de dátiles, los deshuesamos y ponemos en agua caliente a ras, a q se hidraten una media hora y trituramos con ese agua. La calabaza la pésanos hervida, usaremos 140gr y el resto será para el sirope de calabaza.

2

Ponemos en nuestro procesador (podemos hacerlo a mano) todos los ingredientes húmedos primero, la calabaza hervida o asada, los huevos, la pasta de dátiles y el aceite de coco líquido.

3

Ahora añadimos los ingredientes secos, la harina de avena, la almendra molida (podéis hacerlo con cualquier otro fruto seco) y la levadura. Integramos muy bien todos los ingredientes.

4

Pintamos los moldes con aceite de coco, añadimos la mezcla y horneamos a 180 grados previamente caliente, 18 minutos.

5

Mientras podemos hacer el sirope: 60gr de calabaza, 60 gr de pasta de dátiles y 20/30gr de agua. Todo muy bien triturado.

6

Podemos hacer tb una manteca de anacardos para la cobertura de los donuts. Trituramos los anacardos hasta conseguir una crema y añadimos aceite de coco líquido hasta tener una textura buena para cubrir los donuts, si necesitáis podéis echar un poco de edulcorante líquido.

7

Una vez fríos los donuts decoramos a nuestro gusto, en el huequito ponemos el sirope de calabaza y ya podemos cubrir con manteca de anacardos y hacer unas rayas con chocolate 85% y aceite de coco y a disfrutar!! 🤤🤤

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

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