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5134
Croquetas saludables "felicidad"
4.9
(5231)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Ingredientes: - 1 zanahoria rallada - 3 huevos - 1 taza de copos de avena - 1 pechuga (entera) de pollo hervida y picada - Especias: orégano, sal, ajo en polvo y pimienta negra. - Perejil - Queso firme, no muy graso (15% aprox.) cortado en cubitos
2
Ralla una zanahoria.
3
Incorpora en un cuenco, junto con la zanahoria rallada, 3 huevos batidos, 1 taza de copos de avena enteros, 1 pechuga de pollo cocida y picada, un puñado de perejil y unas especias (ajo en polvo, sal, pimienta negra y orégano). Mezcla bien.
4
Haz bolitas con las manos y aplánalas para meter el trocito de queso dentro. Ciérralas bien y colócalas sobre una bandeja de horno.
5
Llévalas al horno precalentado 12-15 minutos a 180°C. ¡Disfruta!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredientes: - 1 zanahoria rallada - 3 huevos - 1 taza de copos de avena - 1 pechuga (entera) de pollo hervida y picada - Especias: orégano, sal, ajo en polvo y pimienta negra. - Perejil - Queso firme, no muy graso (15% aprox.) cortado en cubitos
2
Ralla una zanahoria.
3
Incorpora en un cuenco, junto con la zanahoria rallada, 3 huevos batidos, 1 taza de copos de avena enteros, 1 pechuga de pollo cocida y picada, un puñado de perejil y unas especias (ajo en polvo, sal, pimienta negra y orégano). Mezcla bien.
4
Haz bolitas con las manos y aplánalas para meter el trocito de queso dentro. Ciérralas bien y colócalas sobre una bandeja de horno.
5
Llévalas al horno precalentado 12-15 minutos a 180°C. ¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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