Café

Alimento protector

El café es rico en compuestos antioxidantes y antiinflamatorios. Su consumo moderado se relaciona con un menor riesgo de padecer algunas enfermedades como algunos tipos de cáncer, diabetes y enfermedades neurodegenerativas. Además, el consumo de cafeína mejora el rendimiento deportivo. Recomendamos espaciar la toma de café como mínimo 6 horas antes de dormir.